Силовая тренировка - 700 кл

Если хотите похудеть , то необходимо не только прыгать , бегать и выполнять кардио тренировки . Нам необходимо также использовать силовой тренинг. Он имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела к кратковременной максимальной нагрузке, к длительной среднеинтенсивной нагрузке — выносливости. Что позволяет нам быть более «сильными» и выносливыми. Следственно мы сможем больше выполнить кардио и больше похудеть. Ставь ? и жди кнопку ПОДПИСАТЬСЯ. Это поможет продвижению моего канала. Хороших тренировок.