? Как быстро успокоиться, снизить тревожность и обрести гармонию внутри себя | Медитация от тревоги

??♀️ Сейчас многие ощутили на себе - что такое тревога и стресс. Твой разум невольно становится заложником негативных мыслей. Сложно оставаться в контакте с собой и своим внутренним миром, когда во внешнем мире происходят необъяснимые события. В таких ситуациях хочется снова начать контролировать свой ум, настроение и реакции на происходящее. И поэтому, чтобы вновь почувствовать опору внутри себя, мне захотелось поделиться с тобой практикой, которая поможет тебе быстро успокоиться, снизить панику, стресс и обрести гармонию внутри себя. А в конце тебя ждет медитация. Если тебе понравилось мое видео, буду рад твоим комментариям. __________ ► Мои контакты: __________ Наше психологическое здоровье так же важно, как физическое. А внутренняя гармония – это состояние души, ума, тела и сердца, когда человек понимает и реализует свои желания и мечты. Внутренняя гармония - это способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, а также умение контролировать свои мысли. Внутренняя гармония не зависит от внешних событий. Она дарует равновесие и способность оставаться спокойным, уравновешенным и контролировать себя даже в трудных ситуациях. Благодаря ей вы можете расслабить тело и нервы, увеличить внутреннюю силу и не поддаваться влиянию событий. Состояние внутренней гармонии устраняет тревоги, страхи и беспокойства. Она способна побороть негативные мысли, стресс, отсутствие удовлетворения и несчастья. Это состояние эмоционального и умственного равновесия...