Ассалт байк ускорение, спринт (Assault Air Bike acceleration, sprint)

- Регулируем высоту сиденья таким образом, чтобы в нижней точке нога, стоящая на педали, была почти выпрямлена в коленном суставе - Расстояние сиденья от ручек - таким образом, чтобы рука почти выпрямлялась в локтевом, при этом корпус не слишком сильном заваливался вперед - Основное усилие - за счет давления ног на педали - Руками поддерживаем движение, но не мешаем моменту, создаваемому ногами! - Одной рукой давим на ручку, противоположную - тянем к себе - Для бОльшей скорости/мощности на спринте - движение можно выполняет стоя - Повторяем весь цикл движения необходимое кол-во раз (пока не накрутим необходимую дистанцию/время/кол-во калорий) ====================================