Пищевая пауза. Мощный инструмент омоложения на клеточном уровне

Здравствуйте! В этом видео мы подробно разбираем механизмы трёхдневного водного голодания (пролонгированной пищевой паузы). Вы узнаете, как запустить процесс омоложения клеток (аутофагию), за открытие которой в 2016 году дали Нобелевскую премию, и почему кетоновые тела полезнее для мозга, чем углеводы. Но главное — мы говорим о том как это делать безопасно для здоровья! Будьте здоровы! А.Редько Ресурсы проекта «На ПОСТу Здоровья» Тайм-коды 00:00 — Что такое трёхдневная пищевая пауза? 01:07 — Глубокий стресс или метаболический перезапуск? 01:32 — Механизм переключения: истощение гликогена и вход в кетоз 02:01 — Кетоны — «чистое топливо» для мозга 02:26 — Аутофагия: Нобелевский лауреат и омоложение клеток 03:24 — Влияние на мозг: нейрогенез и улучшение памяти 03:50 — Метаболический баланс и висцеральный жир 04:16 — Клеточное обновление и долголетие 04:44 — Перезагрузка иммунитета и нервной системы 05:12 — Подготовка к голоданию 05:41 — Практика во время паузы 06:06 — Правильный выход 06:32 — Противопоказания #Отзывынапосту #Управлениездоровьем