Как Научиться Делать Закрытый Передний Вис? Техника И Упражнения

Аватар автора
Тренируйся с ЗОЖ и преодолевай свои пределы
Поговорим о "начальном переднем висе" и переходе к закрытому переднему вису. Расскажу об упражнениях, которые доведут до этого легкого элемента и, вкратце, о технике, которую необходимо знать. За тобой остается база - подтягивания, пресс - флаг дракона и просто попытки переднего виса, но не забывай о технике! Руки прямые, лопатки сведены, пресс напряжен (пах на себя). У вас всё получится! Хороших тренировок! ??

0/0


0/0

0/0

0/0