Поделиться в MAX

Разгибания на трицепс в наклоне с гантелями (Bent Over Dumbbell Triceps Extension)

- Корпус наклонен близко к горизонтальному положению, фиксируем - Руки держим в плоскости корпуса, слегка направлены в стороны - Локти статичны, исключаем раскачивание предплечий в нижней точке - Предплечье разгибаем максимально, верхнюю точку обозначаем фиксацией - Негативная фаза подконтрольная ====================================

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0