Упражнения для всего тела / Активность, бодрость, баланс / Зарядка на каждый день

Комплекс упражнений с одновременной работой рук и ног. Активная зарядка поможет вам взбодриться, размять тело, поднимет настроение, улучшит кровообращение во всём теле. Регулярные упражнения являются отличной профилактикой проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также болезней сердечно-сосудистой системы. В комплексе есть упражнения и на баланс, что улучшит вашу координацию движений. 00:00 Вступление / благодарю за донаты 01:20 Упражнения 12:54 Заключение Ваша финансовая поддержка очень важна! Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: группа в Одноклассниках Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки