СПУСК ПО ЛЕСТНИЦЕ БЕЗ КОСТЫЛЕЙ. ХОДЬБА БЕЗ КОСТЫЛЕЙ.

Спуск и подъем по лестнице занимает много времени у человека получившего травму ноги.На костылях это сделать страшно и очень долго(об этом я ранее рассказывал в видео).Но даже без костылей человек долго ходит опуская сначала травмированную ногу и только потом здоровую. Рано или поздно ритм жизни увеличивается, но реабилитация еще не окончена и хочется ходить быстрее. В этом видео я расскажу как я начал ходить быстрее по лестнице без костылей. Находясь на экскурсии,я понимал что за мной собирается много народу,в ожидании когда я спусщусьпо лестнице. Вот этот способ мне пришел на ум в этот момент... Подойдя к краю лестницы, вы ставите травмированную ногу на край ступени, чтобы носок свисал на краю.Далее ставите здоровую ногу на ступень ниже. НЕ РЕКОМЕНДУЮ НА ОБЛЕДЕНЕЛЫХ СТУПЕНЯХ И ЕСЛИ ВЫ ТОЛЬКО ОТКАЗАЛИСЬ ОТ КОСТЫЛЕЙ. #спускполестницебезкостылей