Как похудеть и не набрать обратно: мой опыт –10 кг

Всем привет! 💛 В этом видео я честно рассказываю, как сбросила 10 кг и почему удержание веса оказалось сложнее, чем само похудение. Если вы устали от качелей, срывов - этот ролик для вас. 📌 Важно: это мой личный опыт. Я не врач и не диетолог. Если есть проблемы со здоровьем — обязательно консультируйтесь со специалистом. Если вам близка тема осознанного похудения, удержания веса, здоровых привычек и комфортного питания - поддержите канал лайком и подпиской. Это очень помогает 💛