Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов

??♀️Друзья и коллеги, сегодня у меня особенный выпуск: я покажу универсальную и быструю практику для оздоровления всего организма. Сегодня в выпуске: 1️⃣Простая и мощная практика для оздоровления организма 2️⃣Упражнение для профилактики грыжи позвоночника 3️⃣Профилактика инсультов и инфарктов ?Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! 00:00 — Интро 00:19 — Идеальная зарядка за 5 минут 01:07 — № 1. Потягивание 02:07 — № 2. Растирание 03:27 — № 3. Прохлопывание 04:31 — № 4. Наложение рук на сердце 05:15 — № 5. Дыхательное упражнение 06:19 — № 6. Проработка большой ягодичной мышцы 06:58 — № 7. Наклон с опорой на колени 08:15 — № 8. Протряхивание 09:15 — № 9. Скручивание 10:10 — До встречи!