Укрепление мышц тазового дна ??♀️

С возрастом тазовые мышцы становятся слабее? Они образуют своего рода "гамак" в основании малого таза, который крепится к лобковой кости, с одной стороны, и к позвоночнику, с другой. Мочевой пузырь, кишечник и матка — все эти органы располагаются в области малого таза. Поэтому очень важно уделять особое внимание мышцам малого таза. Они имеют свойство быстро растягиваться и могут стать серьёзной проблемой, если не уделять им должного внимания☝️ Комплекс от Марии Марчук подойдет для женщин и мужчин? Ждем Вас на занятиях йогой в #ALTEOS❤