Как подготовиться к отжиманиям на полиатлоне

21-22 февраля состоятся студенческие соревнования по зимнему троеборью, которые включают в себя стрельбу стоя (10 выстрелов), отжимания/подтягивания за 4 минуты и лыжную гонку 5 км/10 км для женщин/мужчин Специфика простановки баллов за эти виды смещает приоритет на отжимания/подтягивания и стрельбу - именно на них проще всего набрать заветное количество очков для выполнения разряда или победы в соревнованиях. Конечно же, к отжиманиям и подтягиваниям надо готовиться заранее, и в этом ролике я показала, как проходит моя подготовка