ГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке Триггерные точки полуостистой мышцы

Ограничение подвижности шеи и опоясывающая головная боль в виде ленты с эпицентром в височной области и в затылке может возникать из триггерных точек полуостистой мышцы, которые можно устранить при помощи простых упражнений в домашних условиях. Триггерные точки верхней части полуостистой мышцы вызывают боль над глазом и опоясывающую головную боль в виде ленты с эпицентром в височной области, могут вносить свой вклад в ущемление большого затылочного нерва. Триггеры средней части мышцы рождают боль в области затылка. Триггерные точки полуостистой мышцы шеи и полуостистой мышцы груди формируют похожую картину боли. Наличие триггерных точек во всех частях полуоститой мышцы приводит к ограничивают сгибания шеи, её вращения и бокового наклона. Активация триггерных точек и возникновение боли чаще всего обусловлено передним положением головы, возникающим, например, во время просмотра смартфона, работы за компьютером или острым травматическим стрессом, например, во время падения на голову или в результате хлыстовой травмы шейного отдела позвоночника в результате дтп. Чрезмерное разгибание головы и шеи во время сна или просмотр телевизора с опорой на локти и поддержкой головы также приводит к активации и длительному существованию триггерных точек. 0:00 Головная боль в висках и затылке. Вступление 0:30 Анатомия и функции полуостистой мышцы 01:17 Триггерные точки полуостистой мышцы 02:52 Массаж триггерных точек на массажных мячах и тренажёре ДРЕВМАСС 03:43 Упражнения при головной...