Упражнение для осанки. Тренировка разгибателей грудного отдела

Тренировка разгибателей позвоночника имеет большое значение в поддержании “красивой осанки”. ⠀ На видео я показываю как сделать упражнение так, чтобы у вас потом не было боли и перенапряжения в пояснице. ⠀ В качестве подтверждения своих слов я использую миограф. Вы видите в реальном времени как напрягаются мышцы. ⠀ Все фишечки, которые я показываю, основаны на объективных методах оценки. ⠀ Попробуйте и поделитесь своими ощущениями ⠀ С уважением, Александр Семенов @alextrenersemenov Сооснователь @anatomyclubcom Основатель онлайн-школы