Как быстро восстановиться после бессонной ночи

В видео я рассказываю как восстановиться после бессонницы или некачественного сна. Провожу небольшой сеанс релаксации, после которого вы почувствуете прилив сил и энергии. Иногда даже небольшой отдых в течении дня позволяет прийти в себя, сосредоточиться на рабочих задачах, улучшить работоспособность, концентрацию внимания и память. Эта медитация поможет устранить последствия недосыпания. Сеанс начинается с глубокого дыхания, которое запускает механизм расслабления и восстановления организма.