Тибетская зарядка на каждый день | 5 тибетцев | 5 тибетских жемчужин

«Пять тибетцев» или «5 тибетских жемчужин» – это комплекс простых упражнений для воздействия на энергетические центры тела, продления молодости и укрепления мышц! Такая гимнастика отлично подходит для людей после 30-40 лет! Эти движения могут стать отличной зарядкой, или самостоятельной тренировкой! Каждое движение рекомендуется сделать 21 раз, если Вам тяжело, то делаем 5-10 раз и плавно стараемся увеличить количество повторений! ------------------------------------------------------------------------- Решаю проблемы с питанием, лишним весом, формой тела. Провожу тренировки по йоге, функционал, силовые, дыхательные и энергопрактики. Моя цель - физически, ментально и духовно здоровое состояние для каждого. ------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ : ----------------- Инст: @alex_djaray Поддержать: ⤵️ Тинькофф: 2200700962166095