КАК УБРАТЬ ПРЫЩИ? ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ: ПИТАНИЕ. Лучшее средство от прыщей и угрей. Здоровая еда

Тайм-коды: 1) 00:00 Гликемическая нагрузка блюд; 2) 5:14 Молочные продукты: как влияют; 3) 8:11 Спортпит и прыщи; 4) 8:58 Сладкие молочные продукты и прыщи; 5) 11:07 Качество жиров: глубокое окисление жиров; 6) 13:42 Соленые жареные орехи; 7) 14:38 Конечные продукты гликирования. Рекомендации по питанию; 8) 18:03 Фастфуд и прыщи; 9) 18:23 Стресс, сон, физическая активность; 10) 18:47 Микробиота толстого кишечника; 11) 20:03 Антиоксиданты и антиоксиданты; 12) 22:21 Селен и Цинк; 13) 23:26 Вода и напитки и здоровье кожи; 14) 25:45 Индивидуальные реакции на отдельные продукты; 15) 27:15 Как выявить продукты, которые вызывают прыщи? 16) 29:03 Исключение продуктов - как правильно. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования, использованные в видео: 1. Juhl, C. R., Bergholt, M. S., Miller, I. M., Jemec, G. B., & Kanters, J. K. (2018). Dairy consumption and acne: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 10(8), 1049. 2. Melnik, B. C. (2012). Diet in acne: Further evidence for the role of nutrient signalling in acne pathogenesis. Acta Dermato-Venereologica, 92(3), 228–231. 3. Adebamowo, C. A., Spiegelman, D., Berkey, C. S., Danby, F. W., Rockett, H. H., Colditz, G. A., & Willett, W. C. (2008). 4. Milk consumption and acne in teenage boys. Journal of the American Academy...