🔥 20-МИНУТНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🔥МИКС 2025🔥

Присоединяйтесь ко мне в этой 20-минутной кардио-тренировке на пресс стоя, чтобы укрепить мышцы живота и при этом хорошо пропотеть! Тренировка направлена на талию и пресс, сочетая кардио- и тонизирующие упражнения. Во время всей тренировки держите пресс напряжённым (втянутым) и сосредотачивайтесь на ощущениях в мышцах кора при каждом движении. Это щадящая для коленей тренировка, которую можно использовать для сжигания калорий и снижения веса. Все упражнения выполняются стоя и не требуют никакого оборудования. Отличный вариант активности между приёмами пищи. Стоячая тренировка для похудения — без разговоров, без прыжков, без оборудования. 🦵 БЕЗОПАСНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ 🚫 БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ 🚫 БЕЗ ВЫПАДОВ 🚫 БЕЗ ПРЫЖКОВ 🔁 БЕЗ ПОВТОРОВ 🎶 МИКС 2025 ГОДА 🎶 💡 Помни: ты всегда можешь менять темп или интенсивность, чтобы тренировка подходила твоему настроению и уровню энергии на сегодня ❤️ ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #smallwaist Жиросжигание, высокая интенсивность, низкоударная домашняя кардио-тренировка, подходит для начинающих и среднего уровня, без оборудования, быстрые результаты при низкой нагрузке, TABATA-кардио на 20 минут для похудения, безопасно для коленей, без повторов, низкоударная тренировка на всё тело. fat burning, high intensity, low impact home cardio workout, Low Impact 30 minute cardio workout...