Animal Flow для стройного и функционального тела.

Аватар автора
Animal Flow с Анастасией Канивец
В этом видео я предлагаю выполнить упражнение основанное на базовом движении Underswitch. Этот комплекс поможет улучшить мобильность плечевых и тазобедренных суставов, укрепить мышцы пресса, ног, рук и плеч, улучшить растяжку. Подарит заряд энергии на весь день и поможет почувствовать свое тело. Прекрасно подойдет в качестве динамической медитации. Ссылка с подробным разбором движения Ape 1 версия:

0/0


0/0

0/0

0/0