Физическая культура 6 класс (Урок№4 - Физическая подготовка. Связь с развитием физических качеств.)

Физическая культура 6 класс (Урок№4 - Физическая подготовка. Связь с развитием физических качеств.) Цель: формировать у обучающихся понимание сущности понятий «физическая нагрузка» и её составляющих «объём» и «интенсивность». Задачи: ознакомить с основными правилами развития физических качеств в системе тренировочных занятий; изучить признаки утомления организма человека во время занятий по развитию физических качеств. На уроке мы узнаем: основные показатели физической нагрузки; правила развития физических качеств; мы научимся: дозировать физическую нагрузку; мы сможем: определять признаки и степень утомления на занятиях по физической культуре. Физические качества развиваются во время выполнения физических упражнений. Физические упражнения выполняются с различной физической нагрузкой. Физическая нагрузка может быть различной по величине. Величина нагрузки характеризуется её интенсивностью и объёмом. Для успешного развития физических качеств необходимо соблюдать определённые правила: •регулярность и систематичность занятий; •доступность и индивидуальный подход в выборе величины физических нагрузок; •непрерывность и постепенность повышения величины физических нагрузок. При дозировании физических нагрузок необходимо учитывать индивидуальные возможности человека. Важным условием применения физических нагрузок является наблюдение и контроль за самочувствием и состоянием здоровья.