МОЖНО ЛИ ЖАРИТЬ НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ? Чем полезно кокосовое нерафинированное масло? Какое масло лучше

Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность, насыщенные жиры; 2) 2:05 Влияние на холестерин разных типов масел; 3) 3:39 Витамин Е - токоферол, антиоксидант; 4) 4:24 Как использовать кокосовое масло в питании? 5) 5:31 Температура дымления, жарка на кокосовом масле; 6) 9:34 Холестерин в кокосовом масле; 7) 9:50 Фитостеролы в кокосовом масле; 8) 10:28 Витамины, минералы и антиоксиданты; 9) 11:39 Исследование. Кокосовое масла и профилактика атеросклероза; 10) 13:09 Исследование. МСТ масла и здоровье; 11) 13:55 Исследование. Кокосовое масло и похудение. 12) 15:00 Сколько употреблять кокосового масла; 13) 15:33 Кокосовое масло, инсулинорезистентность, диабет; 13) 15:48 Кокосовое масло и атеросклероз. Кокосовое масло и похудение. 14) 16:25 Снижение полифенолов при обработке кокосовое масла; 14) 17:42 Рекомендация масел от меня; 15) 20:10 Выводы: как использовать кокосовое масло в питании? Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Дополнительные видео: Исследования, использованные в видео: 1. Neelakantan et al. (2020). Coconut oil consumption and cardiovascular risk. Circulation. 2. Eyres et al. (2016). Coconut oil consumption and cardiovascular risk factors in humans. Nutrition Reviews. 3. Voon et al. (2011). Diets high in saturated fats increase LDL. J Am Diet Assoc. 4. Silva et al. (2015).