ЙОГА ДЛЯ БОДРОСТИ — 17 мин. Андрианова Ольга

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: 2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Ключевые слова: мягкая йога, пробуждающая йога, йога для энергии, утренняя йога, динамическая йога, йога с дыханием, удлинённый выдох, кошка-корова, собака мордой вниз, выпады в йоге, йога для всего тела, йога для начинающих, начальный уровень йога, плавная практика йоги, йога с шавасаной, йога для мобилизации, йога для грудного отдела, йога для раскрытия плеч, йога на коврике, Yogamatic