Как развить ДИСЦИПЛИНУ без НАСИЛИЯ над собой / 4 ПРИЕМА для тех, кто ПЕРЕГРУЖЕН

🎧 АУДИОПОДКАСТ: "КАК Я ПОТЕРЯЛА СЕБЯ В СВОЕМ ДЕЛЕ (И ВЕРНУЛА)" Утро. Первая мысль: "Так, сколько всего надо успеть". А где-то глубоко внутри - тихое: "Хочу просто лежать и смотреть в потолок". Знакомо? У меня был период, когда я вообще забыла, что такое выходные. Когда мой сон превратился в странную дрему, а мозг даже ночью продолжал монтировать видео и писать посты. Когда 90% моей жизни стала занимать работа, хотя я так мечтала о свободе. Сегодня честно расскажу, как я сама создала это и что помогло выбраться." 00:00 МОМЕНТ ИСТИНЫ: ЧТО СЛОМАЛОСЬ 07:40 СПИРАЛЬ САМОРАЗРУШЕНИЯ: 3 причины предвестника выгорания: 07:50 Неконтролируемая любовь 10:10 Нереалистичные планы 13:25 Отсутствие базового чувства безопасности 16:18 ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ 19:00 ВОТ ЧТО Я ПОНЯЛА ПРО ПЕРЕГРУЗ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ 21:18 ЧТО ПОМОГЛО "ВЕРНУТЬ СЕБЯ"