Тренировка спины и пресса. Эффективные упражнения для красоты твоего тела

Регулярное выполнение спортивных тренировок, правильное питание, массаж, дополнительный уход за телом – залог здоровья и красивой фигуры. Наша спортивная команда и оборудование Yamaguchi – ваши верные помощники на пути к телу мечты. 💣Сегодня мы подготовили эффективную тренировку спины и пресса. Комплекс из 6 упражнений для спины и плоского животика рекомендуется выполнять 3 раза. И конечно, не забывайте про разминку и заминку. ✅Используйте оборудование Yamaguchi или если Вы не успели его приобрести, подберите альтернативные варианты. 🔵Стальные гантели 🔶Фитнес-резинки ❗❗Для рельефного пресса твоей мечты сочетай фитнес-тренировки и миостимулятор Yamaguchi ABS Trainer MIO Незаменимые помощники для твоих тренировок: 🔷Спортивный коврик 💦Бутылочка для воды #массажныекресла Таймкоды: 0:00 Тренировка спины и пресса 1:37 Развороты за локтем по 4 3:48 Наклон с поочередным отведением руки 5:45 Подтягивание колена к груди в планке 7:35 Упражнение для спины “Тяга к поясу + перевод рук в параллель с полом” 9:40 Упражнение на пресс “Звездочка” 11:39 Упражнение “Лодочка” с рывками 13:45 Важность кардионагрузок #упражнениядляпресса _______________________________________ Наши соцсети: