ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжигание жира + увеличение силы и выносливости! | neofit 23

Всем привет! В этом видео я покажу одну из моих самых универсальных и в то же время эффективных тренировок на все группы мышц! С помощью этой тренировки вы быстро сожжете подкожный жир, а также разовьете силу и выносливость! Количество повторений я подобрал под средний уровень, вы можете подбирать под себя. 0:27 Тренировка: 0:33 Вход-выход 20 1:20 Подъемы ног 10 2:19 Выпады 20 3:39 Взрывные отжимания 20 4:10 Взрывные подтягивания 10 5:01 Выпрыгивания 20 5:54 Планка 1 мин 6:58 Стульчик 1 мин 8:09 Супермен 1 мин 9:23 Итог 3-6 кругов Перерыв между подходами 30-60 сек Перерыв между кругами 1-2 минуты Музыка: Egzod - Departure ft. evOke Giraffe Squad - Wait For Me A Himitsu - Lost Within