Тренировка NON STOP| Принцип 15-1 (ягодицы и руки)

Поднимаем ягодицы и качаем руки по принципу 15-1. Сегодня вторая тренировка из серии «Здесь и сейчас», на которой мы проработаем наш центр Вселенной ягодицы и ручки. Данный комплекс упражнений на первый взгляд может показаться очень простым, так как состоит только из двух упражнений (одно – на ягодицы, другое – на руки), но это только на первый взгляд. На самом деле, тренировка достаточно мощная и убийственная. Главное это держать всегда высокий темп выполнения упражнений и не отдыхать между повторениями и подходами. Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге __ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: _ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Музыка из фонотеки Youtube