Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)

#утреняязарядка Утреннее пробуждение энергии Ци 20 минут Ли Холден Цигун Друзья, наслаждайтесь движениями своего тела и не забывайте заботиться о нем! 0:28 Стучим в двери жизни 2:35 Тигр 4:05 Массаж ци 4:50 Врата ног 5:00 Постучите по груди 5:30 Хлопайте по руке 6:00 Постучите по груди 6:20 Встрехнитесь всем телом 7:35 Покалывание ци 7:50 Будда держит землю 8:55 Круговое движения руками 10:30 Закройте глаза 10:45 Фонтан 13:00 Украти тигра, вернись в горы 14:50 Течение земли 18:00 Рука будды 18:30 Рука опускается в доль центра 19:30 Бамбук качается на ветру