Дыхательные практики, которые заменят кофе! 13 минут - и ты заряжен! Проверь сам!

Дыхательные практики для энергии и бодрости! В этом видео мы выполним мощные дыхательные техники, которые помогут вам: ✅ Взбодриться и наполниться энергией с утра ✅ Набраться смелости перед важным событием ✅ Активизировать внутренние ресурсы и уверенность ✅ Быть в ресурсном состоянии весь день Эти практики подойдут тем, кто хочет быть продуктивным, чувствовать себя уверенно и наполняться энергией каждый день. Попробуйте – и уже через 13 минут вы ощутите прилив сил! Техники, которые мы разберем: 🔹 Ротация грудной клетки с активным дыханием – снимает зажимы и усиливает приток энергии 🔹 Дыхание огня – мощный инструмент для мгновенного тонуса 🔹 Дыхание по квадрату – помогает успокоиться и сосредоточиться 🔥 Обратите внимание, что дыхание огня подходит не всем. На канале есть видео с подробной техникой выполнения данного дыхания и списком противопоказаний. 💬 Пишите в комментариях, какая техника понравилась больше всего! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок