Лёгкая тренировка становой тяги 27.08.2023

Показал всю разминку, как суставную, так и специальную. Показал все разминочные подходы. Немного поговорили, немного поели :) Важно понимать, что одна тренировка, вырванная из контекста тренировочного плана, оказывает незначительное воздействие на организм. Необходимо рассматривать тренировочный план на большой дистанции, не менее месяца, а также принимать во внимание все восстановительные мероприятия: рацион, качество сна, стресс-менеджмент (по х¥йне не париться, а пне избежать)