Как справиться с тревогой перед полётом. Занятие 8

Школа Здоровья которую читает виртуальный врач Здрава, совместно с сервисом поддержки пассажиров «Летать здорово». В школе рассказываем, как перелёты влияют на организм человека и как поддерживать комфорт и здоровье всей семьи в путешествиях. Занятие 8. Как справиться с тревогой перед полётом. Тревога перед перелётом — распространённая реакция, которая может возникать даже у тех, кто летает часто. Она появляется задолго до поездки или усиливается уже в аэропорту и связана не с реальной опасностью, а с работой нервной системы. Полёт — это ситуация, в которой человек не управляет процессом напрямую, и мозг может воспринимать её как потенциально напряжённую. В ответ он заранее включает защитные реакции: тревожные мысли, учащённое сердцебиение, поверхностное дыхание, напряжение в мышцах или ощущение внутреннего беспокойства.