ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ - Сколько повторений сможешь сделать?

ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ - Сколько повторений сможешь сделать? В этом видео мы поговорим об одном из самых простых, но при этом самых эффективных упражнений со своим весом - отжиманиях. Я уверен, каждый из вас делает в том или ином виде. Но далеко не каждый делает их правильно. Дело в том, что большинство людей сосредоточены на количестве, а не на качестве выполнения отжиманий. И для того, чтобы этого избежать, нужно соблюдать несколько базовых принципов. 0:00 - Отжимания 0:34 - Положение тела 1:03 - Положение шеи 1:26 - Положение рук 2:04 - Положение ног 2:17 - Амплитуда движения 2:51 - Скорость выполнения 3:30 - Дыхание 4:06 - Итог