КАРДИО ТРЕНИРОВКА в домашних условиях 20 минут

Аватар автора
3SFit
Тренировка на все группы мышц в активном темпе с кардио нагрузкой. Пульс во время тренировки должен находиться в диапазоне 130-150 ударов в минуту. Тренировка отлично подходит для ежедневного выполнения в домашних условиях. Благодаря подобранным упражнениям на все группы мышц, тренировка подтягивает тело, формирует хорошую осанку и укрепляет мышцы: спины, пресса, рук, ног, ягодиц и тазового дна. Высокая скорость выполнения упражнений запускает жиросжигание, ускоряет работу лимфатической системы и тренирует сердце. Отдых между подходами обеспечивает восстановление дыхания и насыщение мышц кислородом.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0