Я сэкономила на еде и потратила только 1200 руб.Идеи экономного меню на три дня на семью из 4-х чел

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1200 р. на три дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 12 лет и дошкольник 6 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить и дополнить фруктами и другими продуктами, которые у вас есть в наличии. МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:56 – обзор закупки продуктов и продуктов, которые были в наличии. 02:30 – Завтрак в 1-ый и 2-ой день меню. Блины, фаршированные куриным фаршем с луком. 07:38 – Обед в 1-ый, во 2-ой и в 3-ий день меню. Картофельный суп с вермишелью на курином бульоне. 06:11 – Ужин в 1-ый и 2-ой день меню. Филе минтая в сметанном соусе с рисом. 10:28 – Завтрак в 3-ий день меню. Бутерброды с творожным сыром, отварными яйцами и огурцом. 11:09 – Ужин в 3-ий день меню. Курица, запечённая в духовке со специями. Гарнир отварные спагетти. Рецепт № 1 Блины, фаршированные куриным фаршем с луком. Продукты для блинов: • Яйцо – 2 шт. • Сахар – 1,5-2 ст. л. • Соль щепотка • Кефир – 430-500 мл • Пшеничная мука из цельного зерна – примерно 280 г • Сода – 1 ч. л. без горки • Масло подсолнечное – 3 ст. л. • Кипяток – 3 ст. л. Продукты для начинки: • Куриный или другой мясной фарш по вкусу - 500 г • Соль и чёрный молотый перец по вкусу • Подсолнечное масло - 2 ст. л. • Репчатый лук - 1 небольшая луковица Рецепт № 2 Картофельный суп с...