Сделал 3 минуты и шея с головой НЕ БУДУТ болеть / Здоровая шея и сосуды мозга. Только нужен ...

Болит шея или голова, но сделать массаж некому. Вы этот можете сделать самостоятельно с использованием фитнес ролла. Размеры: 30 см на 10 см И лучше смотрите с буграми (не гладкий). Конечно, лучше сделать полный самомассаж и комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Он есть на канале. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно аккуратно с заболеваниями сосудов шейного отдела и высоком давлении!!! Некоторые состояния, при которых противопоказан массаж шейно-воротниковой зоны: - опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи (переломы, разрывы, ушибы); - инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура; - повышенное артериальное давление; - декомпенсированный атеросклероз; - дыхательная и сердечная недостаточность; - декомпенсация функции печени, почек; - нестабильность в шейном сегменте позвоночника; - несросшийся перелом или незажившая травма шеи; - наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте; - тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия); - остеомиелит, костный туберкулёз; - заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы. #лфк