10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике

Нет времени на длинную тренировку? Эта 10-минутная экспресс-тренировка на пресс включает эффективные упражнения с собственным весом на коврике, которые помогут укрепить мышцы живота, косые мышцы и глубокий кор. Отлично подойдёт как самостоятельная короткая тренировка, финишер после кардио или дополнение к силовой сессии. Расстелите коврик — и давайте поработаем над прессом! 💪🔥 *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #фитнесдома