Быстро Похудеть с помощью этих Упражнений

Примите меры для улучшения своего здоровья. Похудеть и чувствовать себя лучше внутри и снаружи. Многие люди недовольны своим нынешним весом, но не знают, как его изменить, и даже не знают, нужно ли это делать. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Дыхание в позе лотоса 0:38 Подбородок к груди 1:14 Вакуум живота стоя 1:49 Вакуумный наклон таза 2:26 Дворник сидя 3:01 Динамическая планка на коленях 3:36 Подъемы ног крест-накрест 4:12 Резкий подъем ног 4:47 Альпинист (кросс-боди)