Вы пьёте протеин зря? Как спортпит может навредить почкам и печени | Доктор 24

Спортивное питание — обязательная часть тренировок или просто маркетинг? Многие уверены: без протеина, креатина и BCAA невозможно нарастить мышцы и добиться результата. Но врачи предупреждают — некоторые добавки не только бесполезны, но и могут навредить здоровью. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся: — нужно ли спортивное питание новичкам или даже тем, кто не занимается спортом — работает ли спортпит на самом деле — чем опасны жиросжигатели — как креатин влияет на почки — кому можно принимать протеин — когда спортпит действительно нужен 00:00 — Нужно ли спортивное питание 00:40 — Что такое спортпит на самом деле 01:10 — BCAA: миф или польза 01:50 — Почему BCAA не работают 02:20 — Побочные эффекты добавок 02:40 — Жиросжигатели: опасность 03:30 — Влияние на сердце и давление 04:00 — Креатин: правда и мифы 05:10 — Риски для почек и печени 05:50 — Что такое гейнер 06:20 — Почему от протеина нет результата 07:00 — Кому нужен протеин 08:20 — Изотоники: когда они нужны 09:10 — Можно ли без спортпита