Пять минут для свободы движения нижней части тела

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 0:00 — Почему подвижность ног так важна 1:12 — Упражнение 1: разминка таза 2:16 — Упражнение 2: глубокие вращения 2:53 — Упражнение 3: работа локтями и коленями 3:22 — Приседания 3:39 — Как часто выполнять и чем это полезно 3:59 — Заключение #тренировкадома