Что такое асаны в йоге и зачем они нужны?

В этом видео кратко расскажу, что такое "асаны", зачем они нужны, какие виды асан бывают и как они связаны с йогой. 00:00 - Йога - это упражнения? 00:30 - Что такое "асана" 00:49 - Как асаны могут улучшить пищеварение, уменьшить раздражительность, тревогу и страх? 01:30 - Почему у асан странные названия? 02:24 - Какие бывают асаны? 03:50 - Для чего нужны инструкторы и учителя йоги 04:05 - Могут ли асаны быть вредны? Полезные материалы: 1.Практика Асан. Самые Главные Правила 2. Как медитировать? Базовая техника для начинающих