Лучшая тренировка🔥Пилатес. Мягкий фитнес. Уйдут лишн

Для начала представляюсь. Меня зовут Анастасия. Я профессиональный тренер по фитнесу лица и тела. До тренерства боролась с весом, всегда хотела весить 50 кг , изнуряла себя тренировками и диетами. Я как никто знаю тернистый путь к фигуре мечты. Мои знания помогают заменить годовой абонемент в зал. Тренировка пилатес подходит абсолютно каждому, эта методика разработана как реабилитация. В результате регулярных тренировок уменьшается выраженность болей в различных отделах позвоночника, увеличивается объем движений, снижается мышечное напряжение. В случае вовлечения в патологический процесс шейного отдела позвоночника отмечается снижение интенсивности головных болей из-за уменьшения мышечного спазма на фоне регулярных тренировок. Кроме этого, нельзя не отметить пользу пилатеса для людей с избыточной массой тела, так как это малотравматичные упражнения, которые не предполагают нагрузок на сердечно-сосудистую систему или суставы. Подготовьте мфр ролл! Напишите в комментариях МФР тренировка и я с радостью запишу её для вас!