эфир 18.07

00:00 — Приветствие и тема эфира 00:59 — Новости нейробиологии: усталость и прокрастинация 02:47 — Ретикулярная формация и митохондрии 04:16 — Прокрастинация и миндалевидное тело 06:55 — Имитация усталости и типы усталости 08:30 — Метаболическая и сигнальная усталость 10:11 — Прокрастинация - это не лень 12:01 — Различаем усталость и имитацию усталости 13:42 — Микро-рефлекс: как определить, что с вами происходит 15:19 — Здоровый образ жизни и страх ошибки 17:33 — Правило одной минуты и микрошаги 19:24 — Мост к проекту и программа «Сила внутри» 21:58 — Ответы на вопросы: буллинг и усталость педагога 24:20 — Сон, питание и физическая активность 27:05 — Советы руководителю и тема веса 32:43 — Сила, спокойствие и инструменты