Проработка экзистенциального кризиса и поиск смысла своей жизни. Техника «Моя смерть»

What&App: +7 (926) 207 3702 Часто люди после определённого возраста обращаются к психологу за поиском смысла жизни. Так проявляется экзистенциальный кризис. Это нормальное развитие нашей психологической системы — подходя к определённому рубежу — задавать себе вопросы: 1. а так ли я живу? 2. в чём смысл моей жизни? 3. какие ценности мне нужно для себя раскрыть и нести в этот мир? 4. как дальше развиваться и проявляться в этом мире и т.п. Я хочу вас познакомить с интересной техникой для осмысления смысла своей жизни из экзистенциальной психологии. Технику привожу в сокращённом формате, в качестве домашней психотерапии и самоанализа. Кому интересна полная версия данного упражнения, может её найти в книге Г.В. Старшенбаума «Работа психолога над собой» Итак, что нужно сделать для проработки экзистенциального кризиса и поиска смысла своей жизни? Приготовить чистый лист бумаги и ручку. Внимательно послушать или почитать вопросы и подробно на них ответить, анализируя и задумываясь над каждым ответом. Они вам дадут масштабный формат для осмысления. * Внимание! Данную технику нельзя делать в состоянии депрессии, нахождения в стрессе, в тревожном состоянии и при тяжёлых эмоциональных состояниях. Вопросы, над которыми нужно подумать и дать ответ: 1. Представьте, что вам осталось жить несколько месяцев. О чем вы подумали прежде всего? Кому в своём воображении вы рассказали эту новость? 2. Что будете делать? Куда пойдёте? С кем поговорите? 3. Оглянитесь на свою жизнь. Чем из...