Как собрать тарелку при похудении из подручных продуктов

Мой перекус: огурец 100 гр 15 ккал, морской коктейль 115 гр 115 ккал, моцарелла 43 гр 103 ккал, хлеб нутовый 35 гр 66 ккал - всего 293 гр 299 ккал ✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг. #хорошеемпосле40 #машатафье #минус50кг #похудениепп #рационпп #еда #похудение #какпохудеть #ппменю #пп #похудейкакя #похудениедоипосле #тарелка #диета