Zumba фитнес видео, зумба танец для похудения!

Zumba – гармоничное сочетание фитнес-программы, основанной на традиционных латиноамериканских танцевальных шагах, с динамичной аэробной нагрузкой для похудения. На занятиях zumba прорабатываются все группы мышц, в результате чего лишние килограммы незамедлительно уходят. В среднем, за час такой тренировки сжигается более 500 калорий. Однако, женщины со всего мира влюбились в это направление еще и потому, что zumba – это очень весело. Стандартные аэробные шаги давно наскучили, и залы «классической аэробики» заметно опустели. Всем давно стало понятно: нельзя добиться какого-то результата, не получая удовольствия от самого процесса. А занятия zumba приносят исключительно положительные эмоции, которые только усиливаются от созерцания своего отражения в зеркале.