Вкусный смузи. Смузи из чиа, черники и кокосового молока

Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, белками и клетчаткой. Поэтому вы должны обязательно попробовать такой рецепт? ⠀ ✅ИНГРЕДИЕНТЫ: Семена чиа 3 ч. л⠀ Миндальное или кокосовое молоко 200 мл Кокосовая стружка Сироп или мёд для сладости/корица молотая по желанию Ягоды для украшения (ежевика) ⠀ ✅РЕЦЕПТ: 1. Смешать чиа с молоком, по желанию можно добавить корицу. Хорошо перемешать, оставить на 10 минут и снова перемешать. Убрать в холодильник хотя бы на 30 минут. 2. Далее на семена чиа с молоком добавить кокосовую стружку 3. Сверху сироп или мёд для сладости 4. Чернику пробиваем блендером, укладываем сверху на сироп, украшаем любой ягодой. ⠀ Приятного чаепития!!! #коктейль