Йога-балансы в середине недели: сила, гибкость и гармония. Практика для тела и ума. Асаны баланса

Среда — идеальное время для практики балансовых асан. Это не только середина недели, но и момент внутреннего равновесия. В этом ролике мы разберем асаны, которые требуют сочетания силы и гибкости, укрепляют мышцы рук, плеч, корпуса и спины, а также развивают концентрацию и гибкость ума. Практика балансов помогает выйти за пределы привычного, глубже познать себя и обрести гармонию. #йогадома