Медленная практика для глубокого расслабления ума и тела

Дорогие друзья, добро пожаловать на канал @olesiayoga Сегодня предлагаю вашему вниманию приятную, расслабляющую йогу с использованием болстера (можно заменить на блоки, подушки или свернутый плед), которая поможет снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить энергию. Простые и мягкие упражнения подходят для всех уровней практикующих. Будем расслаблять ум и тело, присоединяйтесь! 📍понадобится болстер (можно заменить на блоки для йоги, диванные подушки, свернутый плед) или выполнять эту практику без использования доп оборудования Присоединяйтесь ко мне на разных платформах: