Сутулость — угроза ВСЕМУ ТЕЛУ! Упражнения, которые вернут здоровье спине

Сутулая спина, сведенные плечи и постоянное чувство скованности — это опасные признаки, которые губят всё ваше тело! В этом видео вы получите практику, которая поможет активировать «спящие» мышцы, выровнять позвоночник и вернуть вам королевскую осанку — без усилий и изнурительных тренировок! Ваша осанка — это фундамент здоровья всего тела. Если вы сутулитесь: ❌ Грудная клетка зажата → нарушается дыхание, мозг недополучает кислород ❌ Внутренние органы сдавлены → ухудшается пищеварение и метаболизм ❌ Мышцы спины и груди дисбалансированы → хронические боли в шее, плечах, пояснице ❌ Позвоночник в неправильном положении → высокий риск протрузий и грыж Что даст вам правильная работа с осанкой? ✅ Исчезнет зажим в плечах и грудном отделе — вы начнете дышать полной грудью ✅ Уйдут боли в спине — нагрузка распределится правильно ✅ Улучшится осанка — пропадет «горб», визуально удлинится шея, появится талия ✅ Повысится энергия — за счет улучшения дыхания и кровообращения В этом видео вы узнаете: ➡️ Почему сила воли и «сиди ровно» не работают ➡️ Какая мышца — главный виновник сутулости и как ее «разбудить» ➡️ Простое упражнение у стены, которое сразу раскроет плечи ➡️ Ошибки, из-за которых 95% упражнений для осанки не работают ➡️ Как интегрировать правильное положение тела в повседневную жизнь Это видео для вас, если: 🔹 К концу дня ноет между лопатками и болит спина 🔹 Вы ловите себя на том, что постоянно горбитесь за компьютером или над телефоном 🔹 Хотите выглядеть увереннее и выше 🔹...