10. Финальная фулбоди-тренировка с резинками и грифом

Финальная тренировка программы из 10 занятий с фитнес-резинками. Фулбоди-формат включает всё тело – от стоп до плеч. В работе приседания, тяги, жимы и кардио-упражнения. Тренировка поможет оценить прогресс, укрепить мышцы и завершить цикл с полной отдачей. Отличный вариант, чтобы почувствовать силу, выносливость и уверенность в движениях. #фитнеспрограмма 0:28 - разминка; 04:16 - присед + сгибание на бицепс; 09:23 - подъем перед собой + тяга к груди; 14:35 - тяга к поясу в наклоне; 16:53 - жим от груди; 20:50 - скалолаз; 23:05 - заминка. #тренировкадома