Йога.Вечерняя практика с учителем.

Аватар автора
Йога Коша
Йога.Вечерняя практика с учителем. Мягкая практика. Мантропение. Поем "БХО, ШАМБХО, ШИВА ШАМБХО, СВАЯМБХО." Пранаяму сначала делаем на 4 вдох и на 4 выдох. Потом добавляем задержку дыхания на 4 счета.

0/0


0/0

0/0

0/0